پـاریـســـــــــــ کافِه بار

روشی جدید برای انجام پول اور دمبل بدون نیاز به وزنه و با استفاده از وزن خود بدن، به صورتی که به جای آن که بازو روی بدن بچرخد، بدن روی بازو بچرخد.